임신초기 방귀가 잦은 증상 괜찮은걸까요?
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임신을 하면 여기저기 몸의 변화가 일어나는데요. 오늘 알아볼 임신초기 방귀가 잦은 현상도 그렇습니다. 평소에는 별로 방귀를 뀌지않던 사람들도 임신을 하고나서 이런 증상이 나타난다고 호소하는 분들이 많습니다.
특별히 몸에 이상이 있어서 생기는 것은 아니니 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 여자들이 임신을 하면 호르몬의 변화를 겪게 되는데요. 이런 호르몬의 변화로 인해 소화 기관의 기능이 떨어지고 소화가 잘 안되어 방귀가 나오는 것이죠.
임신 기간이 진행되면서 장기에 압박이 가속화되고 변비가 생기기도 하는데요. 변비가 발생하게 되면 방귀는 더 자주 나오게 됩니다. 이럴 때 가벼운 운동과 함께 식이섬유가 많은 음식을 먹어주면 도움이 됩니다.
식이섬유가 많은 음식으로는 버섯, 해조류, 과일과 뿌리채소 등이 좋습니다. 요구르트를 함께 섭취하시고 물을 많이 마셔주면 장내 환경이 좋아지는데 도움을 줍니다. 규칙적으로 생활하고 가벼운 걷기나 스트레칭으로 몸을 풀어주세요.