오늘은 탄산수 부작용과 효능에 대해 알아보자. 각종 매체에서 탄산음료가 몸에 해롭다고하자 많은 사람들이 당분이 없는 탄산수로 갈아탔다. 하지만 그런 탄산수에게도 좋은점과 안 좋은 점이 있다고해 아래에서 자세히 알아보았다.

탄산수의 단점을 캐기전에 탄산수 효능에 대해 잠깐 언급하자면 인공 탄산수가 아닌 천연 탄산수의 경우 변비 개선 및 노폐물 제거에 효과가 있어 다이어트에 도움을 주고 갈증을 빨리 가라앉히며 머리를 진정시킨다고 한다. 그럼 탄산수의 단점을 뭘까?

탄산의 첫번째 부작용이다. 탄산은 이산화탄소가 물과 결합해 산으로 변한 것으로 산성 성분이다. 탄산수를 지속적으로 마시게 되면 탄산이 위 점막을 손상시켜 속쓰림이나 소화장애 등을 일으킬 수 있다. 

탄산수 부작용 두번째로는 치아 손상 및 충치 발생을 촉진시킨다는 것이다. 탄산이 아무리 약산성이래도 지속적으로 섭취하게 되면 산에 치아가 녹아 좋지 않을 수 밖에 없다.

세번째 문제는 탄산이 식도를 자극하고 위산의 분비를 촉진시켜 식도 괄약근을 약하게 만들어 역류성 식도염이 발생할 수 있다.  탄산은 특히나 몸의 기능이 약한 어린이들과 위가 약한 사람들에게 치명적일 수 있다.

이상으로 탄산수 부작용에 대해 알아보았다. 옛말에 과하면 모자람만 못하다는 말이 있는데 딱 맞는 말인 듯 싶다. 몸에 좋은 음식도 적당할 때 약이 되는 법이라는 것을 꼭 기억해야겠다.

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