오늘은 속울렁 거릴때 좋은 음식에 대해 알아보자. 속이 울렁거리는 이유로는 여러가지가 있지만 질병으로 인한 것은 치료하면 되지만 특별한 원인이 없거나 숙취로 인한 것은 다음과 같은 음식으로 가라앉힐 수 있다.

먼저 숙취로 인해 속이 울렁거리고 불편할 때는 물을 많이 마시자. 부족한 수분섭취도 되고 몸속의 독소를 빼준다. 또 꿀물이나 강판에 간 오이즙도 숙취해소에 도움이 된다.

또한 숙취로 인한 속울렁거림에 바나나를 섭취하면 좋다. 술마시고 난 다음 위산 분비로 인한 속쓰림을 바나나의 마그네슘과 칼슘이 잡아준다. 숙취로 밥이 안 먹힌다면 바나나를 먹어보자.

급체로 인해 속이 울렁거릴 때는 강판에 간 무즙이나 메밀차를 마셔주면 속이 편안해진다. 위에서 언급했던 오이즙 역시 숙취뿐만 아니라 급체에도 좋은 음식이다.

두통과 함께 속울렁거림이 밀려올때 좋은 음식은 박하이다. 따듯한 박하차를 마시면 위의 경련을 잡아주어 속이 울렁거리고 두통이 발생하는 것을 감소시켜준다.

속울렁거림은 임신으로 인해 찾아오기도 하는데 이럴때는 레몬이 도움이 된다. 시원한 레몬차 한 잔에 속울렁거림과 함께 입덧이 가라앉아 음식에 대한 거부감이 줄어든다.

특별한 이유없이 속이 울렁거린다면 소화 기관이 약해서 나타나는 증상일 수 있으니 매실과 양배추를 먹어본다. 천연 소화제인 매실엑기스를 물에 타 마시거나 양배추를 요구르트나 사과 등과 갈아서 마시면 된다.

이상으로 속울렁 거릴때 좋은 음식들을 알아보았다. 

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